TEMOIGNAGES

Ilhame, 14 ans

Un moment de détente, confiant et permettant d'être détendu lors des compétitions.

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Emma, 22 ans

C'est très rassurant d'avoir quelqu'un qui est là pour nous apaiser, nous faire décompresser, nous soutenir individuellement dans notre parcours de gymnaste. Cette méthode permet de penser positif et joue sur l'estime, la confiance, le bien être.. avant/pendant/après les compétitions. Le fait d'être plus détendu permet une aisance sur le praticable et peut quelques fois booster nos performances. Nous ne sommes pas obligé de nous livrer, de mettre beaucoup de mots sur ce que l'on pense. Céline nous guide dans l'expression de nos sensations, nous aide à nous souvenir de bons moments.

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Céline Cherpin Dos

Brevet d'état d'éducateur sportif GR

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Praticien PNL

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Praticien en hypnose eraknisienne

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Juge 3 FFG GR

La préparation mentale est l'élément clé de la performance sportive.

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Céline, entraineur à la GRS du Ponant est certifiée praticien en hypnose ericksonienne, praticien PNL.

Elle met à disposition, à la demande des gymnastes, un coaching personnalisé.

Le coaching mental dans le sport peut prendre des dimensions différentes :
– préparation à la compétition (pré & post compétition)
– gestion du stress
– gestion de la douleur
– entretenir et booster la motivation
– acquisition/modification d’un geste sportif – apprentissage
– faire le vide pour être disponible à 100% à l’instant T.

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Déroulement d’une séance :

Au préalable, un entretien est préconisé afin de déterminer l’objectif et les besoins de la gymnaste.

En salle de danse, sur des poufs poires, se retrouvent Céline et la gymnaste.

La gymnaste se laisse tout simplement guider.

Le nombre de séance et la durée dépend du besoin de la gymnaste à atteindre son objectif.

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Exemple de Préparation mentale :

Florent Manaudou (natation) fait de la PNL

Source: reportage de Fance 2, diffusé dans les pouvoirs du corps humain